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Vitaminas

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Vitaminas

O consumo de vitaminas e minerais na quantidade certa para o corpo é essencial para darmos o nosso melhor ao praticar desporto, assim como para o bom funcionamento dos órgãos, tecidos e células. Hoje em dia é muito difícil conseguir obter todas as vitaminas e minerais necessários dos alimentos, em especial quando estamos a praticar desportos intensos ou a fazer dieta para emagrecer. Isto acontece por causa das mudanças ambientais (produção de alimentos em massa, poluição ambiental e stress), por isso é necessário tomar suplementos de vitaminas e minerais.