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Resistência

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Resistência

Os atletas de resistência têm um desempenho simplesmente fantástico, onde conseguem correr centenas de quilómetros, fazer longas partidas de boxe e participar em corridas de ciclismo que duram vários dias. Mas não te preocupes - não precisas de te esforçar tanto. O que interessa é conquistar o teu último desafio desportivo. Isto exige tanto trabalho, esforço, energia e persistência quanto a caminhada que começaste e em que conseguiste correr 10 km ou participar numa competição de triatlo amador. MAS COMO PODEMOS MELHORAR O DESEMPENHO?